HRX to trening przygotowujący do intensywnych zawodów łączących bieganie z wymagającymi stacjami funkcjonalnymi. Podczas zajęć pracujemy nad techniką i wydolnością na poszczególnych stacjach, takich jak SkiErg, RowErg, SledPull, Farmer’s Carry, Lunges czy Wall Balls. Trening opiera się na połączeniu wysiłku biegowego z ćwiczeniami angażującymi całe ciało. Dzięki temu przygotowuje organizm do pracy na wysokiej intensywności, […]
Trening personalny. Szukasz skutecznego sposobu na osiągnięcie swoich celów treningowych? W N11 oferujemy profesjonalne treningi personalne we Wrocławiu.
Mini kids – to zajęcia skierowane do maluchów w wieku 2-5 lat. Forma zabawy to najlepszy sposób by zaszczepić w dzieciach dobre nawyki…
Trening kobiet. To zajęcia gdzie przepracujesz przez 60 minut całe ciało. Wiele kobiet trenuje aby schudnąć albo nabrać mieści aby…
Zdrowy i mocny kręgosłup Co to jest Zdrowy i mocny kręgosłup? Jest to trening o niższej intensywności oparty o ćwiczenia…
Kettlebells początkujący Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących, chcących nauczyć się podstawowych technik pracy na odważnikach…
HIIT (High Intensity Interval Training) – jest to intensywny trening interwałowy, podczas którego spalisz setki kalorii i w krótkim czasie…
FBW to trening całego ciała (Full body workout). Podczas, którego angażujemy do pracy wiele stawów i duże grupy mięśniowe…
ABT to trening ukierunkowany na najtrudniejsze i najbardziej problematyczne, zwłaszcza dla kobiet, części ciała czyli brzuch,…
Zajęcia kickboxingu dla dorosłych dzielimy na dwa poziomy zaawansowania. Podstawowy to oczywiście jak sama nazwa…
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących, chcących nauczyć się podstawowych technik pracy na odważnikach kulowych…
Boks. Zapraszamy na ekscytujący kurs treningu boksu do klubu fitness N11 Wrocławskie Centrum Sportu! Jeśli szukasz …
OCR. Zajęcia z tematyki biegów z przeszkodami (OCR – Obstacle Course Racing) to dynamiczne i ekscytujące treningi,…
Kids MMA. Zapraszamy na ekscytujący kurs treningu MMA dla dzieci do klubu fitness N11 Wrocławskie Centrum Sportu! Jeśli Twoje dziecko…
Step. Zajęcia fitness dla osób, które chcą podczas dobrej zabawy, spalić dużo kalorii, wysmuklić dolne partie ciała i zadbać…
MMA na N11 Wrocławskie Centrum Sportu. Zapraszamy na ekscytujący kurs treningu MMA do klubu fitness N11 Wrocławskie Centrum Sportu!
Trening obwodowy. Trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, polegający na wykonaniu zestawu ćwiczeń na poszczególnych…
Zajęcia kickboxingu dla dzieci, to przede wszystkim nauka podstawowych technik uderzanych i obronnych, stosowanych w późniejszej…
Stretching. Elastyczność i poprawa postawy, to podstawowe zalety, które daje uczestnictwo w zajęciach. Regularne rozciąganie mięśni…
Trener personalny. Mistrz Polski, multimedalista zawodów krajowych i zagranicznych w sportach sylwetkowych. Specjalizuje się w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej.
Cześć, nazywam się Jakub Mateusiak i jestem certyfikowanym instruktorem boksu i trenerem personalnym…
Ratownik Medyczny, specjalista od fizjologii i endokrynologii sportowej.
Posiadacz stopnia mistrzowskiego IV DAN w Taekwon-do Itf, trener personalny, instruktor samoobrony. Jako zawodnik- medalista…
Jestem absolwentem wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego gdzie nabyłem kwalifikacje do wykonywania zawodu instruktora…
Mateusz Białas Jeden z właścicieli N11, a zarazem jeden z trenerów personalnych…
Cześć, jestem Adam Ryszczyk, ale większość zna mnie jako Rychu. Moje życie to dynamiczne połączenie sportu…
Na początek Współwłaściciel w N11. Wraz z Matim i Adasiem dba o to…
Cześć jestem Mateusz. Prowadzę treningi indywidualne oraz grupowe z boksu. Swoją przygodę…
Moja przygoda ze sportem zaczęła się od treningu kettlebell. Po czasie stało się to moją pasją…
Siema, jestem trenerem od 2015 roku, a także fizjoterapeutą. Moim głównym celem we współpracy…
Julia Białas – trenerka personalna, instruktorka fitness, pilates, tańca oraz gimnastyki korekcyjnej,…
Nazywam się Daniel Mularczyk i jestem trenerem personalnym. Zajmuję się profesjonalnym prowadzeniem treningów personalnych…
Marek Purczyński – z wykształcenia absolwent Wydziału fizjoterapii AWF…
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat i to pasja do sportu…
Jestem instruktorem Fitness od 10 lat i właśnie od sali do zajęć grupowych,…
Jestem trenerem biegów przeszkodowych, pasjonującym się sportem,…
Świetne miejsce na trening, w szczególności polecam treningi boksu, kickboxingu oraz mma. Kadra trenerska na wysokim poziomie. Sala duża i dobrze wyposażona, w szatni czysto i schludnie. Dużym atutem są dla mnie wejściówki na kartę Multisport.
To miejsce mogę nazwać moim sportowym domem. Trenuje na N11 od wielu lat. Bardzo fajna i profesjonalna kadra, dużo sprzętu i możliwość pracy z wolnym ciężarem. Polecam z całego serducha
Miejsce, które tworzą ludzie z ogromną pasją do sportu. Znakomici trenerzy, podczas każdego treningu zaskakują swoim warsztatem, profesjonalnym przygotowaniem oraz mnogością ćwiczeń, ...
Profesjonalni trenerzy, super sprzęt treningowy, różnorodne zajęcia grupowe i dodatkowe usługi w centrum N11 jak barber, sklep z suplementami, wlewy witaminowe, solarium - super sprawa! I pyszna kawa :)
