HIIT (High Intensity Interval Training) – jest to intensywny trening interwałowy, podczas którego spalisz setki kalorii i w krótkim czasie pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zajęcia są zawsze dostosowane do poziomu grupy, więc zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane są miłe widziane. Ćwiczenia z niewielkim obciążeniem, z ciężarem ciała, biegi i podskoki to coś co charakteryzuje te zajęcia. Każdy uczestnik ćwiczy na swoim maksymalnym poziomie, dzięki czemu bez względu na wiek i staż treningowy znajdzie coś dla siebie . Trening przeznaczony jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn na każdym poziomie zaawansowania.