Trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, polegający na wykonaniu zestawu ćwiczeń na poszczególnych stacjach, przygotowanych przez trenera na sali. Wykonuje się je jedno po drugim, z wyznaczonym czasem na krótką przerwę. W treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt: hantle, kettle, liny, trx, sztangi, piłki.
Ten rodzaj aktywności, świetnie sprawdzi się u osób, zarówno rozpoczynających swoją przygodę ze sportem jak i dla tych na poziomie zaawansowanym. W trakcie zajęć, możliwy jest dobór intensywności oraz obciążenia w zależności od Twoich potrzeb.
Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę, popracować nad utratą tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie i zyskać dobrą kondycję, trening obwodowy to pozycja obowiązkowa w Twoim grafiku zajęć.
