Elastyczność i poprawa postawy, to podstawowe zalety, które daje uczestnictwo w zajęciach.
Regularne rozciąganie mięśni, pomaga zmniejszyć ich napięcie, zwiększyć zakres ruchu w stawach czy poprawić krążenie.
Jest to też doskonała forma relaksu i wyciszenia. W trakcie zajęć, towarzyszy nam spokojna muzyka, zwracamy uwagę na oddech, szukamy spokoju i harmonii w ciele.
Są to zajęcia dla Ciebie, jeśli potrzebujesz chwili wyciszenia, dbając jednocześnie o wzmocnienie mięśni.
Stretching jest idealny zarówno dla osób mających pracę siedzącą ( zadbanie o wady postawy), jak i dla osób intensywnie trenujących ( rozluźnienie mięśni).
