Jest to trening ukierunkowany na najtrudniejsze i najbardziej problematyczne, zwłaszcza dla kobiet, części ciała czyli brzuch, uda i pośladki.
Przez godzinę skupiamy się tylko na trzech częściach ciała, dlatego jesteśmy w stanie wykonać dużo więcej pracy na danej partii niż w przypadku FBW. Na treningu oprócz własnej masy ciała używamy ciężaru, który przyspieszy efekty i dodatkowo wzmocni mięśnie. W czasie zajęć oprócz pracy mięśni pracujemy nad spaleniem nadmiaru tkanki tłuszczowej, dzięki czemu efekty będą widoczne szybciej.
Jeżeli twoim celem jest:
-płaski brzuch
-kształtne pośladki
-jędrne, szczupłe uda
-wzmocnienie mięśni głębokich brzucha
-redukcja tkanki tłuszczowej
-pozbycie się celulitu
To idealne rozwiązanie dla Ciebie! Intensywność treningu zależy od indywidualnych preferencji, z pomocą trenera Ty dobierasz ciężar na jakim pracujesz.
